2017-11-04から1日間の記事一覧

感想「体調が良くない時にトレーニングすると体が軽くなりますけど体調が良い時にトレーニングするともっと気持ち良いですね。」

「筋肉に張りがある時にトレーニングをしても良いのでしょうか？休んだ方が良いのでしょうか？」と尋ねられることがあります。トレーニング＝筋トレ、筋肉を鍛えるというイメージだと筋肉が硬くなっているような時に負荷をかけたトレーニングをしても良いパ…