2017-12-06から1日間の記事一覧

日頃ほとんど体を動かさないという人を指導することが多いですが、そういう人によく見られるのが“正しくやろう”と意識してやることです。運動で効果を出すには適切に行うということは大切ですが、意識は筋肉を緊張させるのでスムーズな動きを妨げてしまい、…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志