2018-01-10から1日間の記事一覧

「腹筋運動(上体起こし)をすると腰を痛める」は本当か？

「腰が痛いんですけど腹筋運動で鍛えた方がいいんでしょうか？」という質問がよく届きます。腰痛の人は腹筋が弱いから鍛えるように病院で指導されることもあるようですが、一方で腹筋運動（上体起こし）を繰り返すことが腰痛の原因になるから禁止するという…