2018-02-20から1日間の記事一覧

「○○ができない、やりにくい」というとすぐに「筋力が衰えた」と考え筋肉を一生懸命鍛えようとしますが、そういった人の多くが筋肉が硬くなってしまっています。硬い筋肉を鍛えても膨らみや弾力性が出るようなことはありませんので「筋トレをしているのに全…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志