2018-04-02から1日間の記事一覧

筋トレというととにかく大きな負荷を狙った筋肉にかければ筋肉は大きくなると考えてしまいがちですが、そういうようなやり方をしていると筋肉が硬くなってしまいます。よく「筋トレで付けた筋肉は硬い」などと言われますが、とにかく大きな負荷をかけること…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志