2018-04-17から1日間の記事一覧

体が硬いんですという相談が非常に多いのですが、そういう人の多くが日頃ほとんど体を動かしていないという人です。筋肉はもともと動くように作られています。それなのにじっとしているわけですから、体を動かさずにじっとしている＝体を固めているトレー…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志