2018-04-19から1日間の記事一覧

硬くなっている筋肉は鍛える前にまずは柔らかくする、弾力を取り戻す

肩こりがある、腰が痛い、膝が痛い、股関節が痛いなど様々な体の不調を抱えている人が相談に来ますが、ほとんどの人が気になる部分の筋肉だけでなく、全身の筋肉が緊張して硬くなっています。そういった不調に対して筋トレで筋肉を鍛えて筋肉量を増やす、筋…