2018-05-25から1日間の記事一覧

筋肉を鍛えていないから衰えていってしまうのか？

筋肉が減ってきた、筋力が衰えてきた、いろいろな理由から筋肉を鍛えることを始めようとする人が多いですが、筋肉を鍛えないから筋肉が萎縮するわけではありませんし、筋力が衰えるわけでもありません。筋肉を動かさないからです。筋肉には速筋線維と遅筋…