2018-07-06から1日間の記事一覧

体幹を固めてしまうと大きな力が出せなくなる

体幹を強くするというとお腹を凹ませて固めるというイメージが強いようです。ジムでもマットにうつ伏せになってそういった動作をやっている人がいたり、ベンチプレスやスクワット、デッドリフトといった筋トレのエクササイズをやる時にそのような体勢を作っ…