2018-08-17から1日間の記事一覧

体幹を安定させると手脚がスムーズに動かせる

ゴルフやマラソンといったスポーツのパフォーマンスをアップさせるのためのトレーニングの相談もよく来ます。特に多いのが「体幹が弱いのですが体幹を強くするにはどんなトレーニングをしたらいいですか？」といったものです。そもそも体幹が弱ければ立っ…