2018-09-07から1日間の記事一覧

筋肉は硬くするのは簡単だが柔らかい状態に戻すのは大変

体の硬さ、筋肉の硬さで悩む人からの相談が多いですが、そのほとんどが日頃体をあまり動かさない人です。試しに関節を動かさないでしばらく固定しているとわかりますが筋肉はすぐに硬くなってしまいます。ところが硬くなった筋肉を元に戻すのは簡単ではあ…