2018-12-14から1日間の記事一覧

動きがスムーズにできないのは筋肉が硬いから？

動きが硬い、スムーズにできない人に対しては「筋肉が硬くなっているから可動域も狭くなってスムーズに動けないので、柔軟をしっかりやりましょう。」とアドバイスするのが一般的ではないでしょうか。インストラクターやトレーナーがそのようにアドバイスし…