2019-02-06から1日間の記事一覧

楽にできることが効率もパフォーマンスも一番良い

ある動きや運動をするとすぐに疲れる、頑張って力を入れないとできないと「筋肉が少ないから、筋力が弱いから」というようなことを言う人がいますが、疲れるようにやっているから疲れるし、筋力に頼って動かそうとするから力の弱さを感じるのです。スポーツ…