2019-02-22から1日間の記事一覧

ランニングマシンで長時間歩いても脚の筋肉はほとんど付かない

歩くために必要な筋肉、筋力を歩いて付けるという考え方もあります。ジムでランニングマシンを歩いて歩くために必要な筋肉を付けようとしている人を目にしますが、残念ながらランニングマシンで歩いても大したトレーニングにはならないと思います。実際、…