2019-12-06から1日間の記事一覧

筋肉が緊張していることを認識するだけで筋肉はゆるんでくる

筋肉は緊張させることは簡単にできますが、ゆるめることはなかなか大変です。体のゆるめ方にもストレッチングや筋膜リリースなどいろいろな方法が出てくるのもそういった面もあるでしょう。しかし、もっと簡単に筋肉の緊張をゆるめることもできます。それ…