2019-12-25から1日間の記事一覧

腰痛を改善するというと一般的には硬い筋肉を伸ばしてゆるめるというものです。腰のストレッチングで代表的なものが仰向けに寝て、膝を立てた状態から脚を左右に倒して捻じって腰の筋肉を伸ばすやり方です。そうするとどちらかはいきやすい、もう一方はい…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志