2020-03-02から1日間の記事一覧

家でできる健康のための運動って何があるの？

家でじっとしていると体が固まってしまう、体にあまり良くないということから自宅でできる簡単な運動を教えて欲しいという相談をよく受けます。自宅で簡単に、道具も使わない簡単にできて体に良い運動というと腕立て伏せやスクワット、腹筋運動のような筋ト…