岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

歩く時にほとんどの人は踵から着地して足で地面を蹴って前に進もうとするような歩き方をします。そのような脚を一生懸命動かす歩き方は着地の時にドンドンという大きな足音がします。足音がするということは自分の脚でブレーキしながら歩いているというこ…