2011-08-03から1日間の記事一覧

泳ぎが上手くない方がエネルギー消費が高い

プールで運動する方に多いのが有酸素運動としてプールの中を歩いたりすることです。しかし、歩いているのに体脂肪が減らないというケースも多いのではないでしょうか。有酸素運動の目的はいつも書いていることですが、心臓、血管系を刺激して心肺持久力を…