岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

水泳指導をしていると『キックを強くたくさん打ちましょう』といった指導をよく見ます。そうすると多くの方が脚に力を入れてキックをしてしまいます。しかし、背泳ぎではそのようなキックでは前に進むどころか沈んでしまうこともあります。やはり大切なの…