2011-10-17から1日間の記事一覧

体幹トレーニングよりも効果的なランニングのためのエクササイズ

ランニングのためのトレーニングについて書かれた本が増えています。読んでみると走っている時に体幹を固定するために腹背筋を鍛えるようなエクササイズ、腕を大きく振るために肩甲骨周りを使うようなエクササイズ、太ももの前を鍛えるようなエクササイズが…