岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

先日ボルト選手のスプリントフォームについて解説している番組が放送されていました。その動きを見ると参考になるものがたくさんありました。一般のランナーの中には踵から接地して足首を使ってつま先で地面を引っ掻くように蹴って走っている人が多いです…