最近はいろいろな競技に筋トレが取り入れられるようになりました。 しかし、｢マシンなどで筋肉をつけるとスピードが落ちてしまう｣と言われることがありま。 筋トレで筋肉を付けるとスピードは上がるのか？落ちるのか？ 何も考えず、ただ筋肉を大きくするため…