岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

姿勢の改善

骨盤は身体の土台ですから、きちんと良い位置で安定させておきたいと考える方は多いと思います。姿勢に気をつけて胸を張り、背筋を伸ばそうとしている方に多く見られるのが反り腰の姿勢です。中には腰の痛みを感じる方もいるのではないでしょうか.。そう…