岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

姿勢の改善

姿勢は悪いよりも良い方がいいに決まっています。ゆがみや捻れによってカラダのバランスが崩れてしまうといろいろな不調が起こってきます。そういったことから姿勢や体のバランスに気をつけながらトレーニングしているという人も増えてきました。しかし、…