体幹を鍛えることは大切なことですが、一般的に行われている体幹トレーニングは目的と方法が合っていないものが多いです。 体幹に必要な筋力は、『背骨の自然なS字カーブを維持する』こと、つまり“姿勢がブレないこと”です。 しかし、一般的に行われているの…