岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

姿勢の改善

姿勢が悪い、腰が痛いという人のほとんどが腹筋が弱いと言います。腹筋は姿勢の保持で働きます。姿勢が悪い人、腰が痛くなるという人は日常的に腹筋を使っていないので正しい姿勢が保持できていないのではないかと思います。腹筋だけを強化する方法はたく…