2014-02-19から1日間の記事一覧

「走っているとアキレス腱が痛くなるんです。」という相談

長時間走った直後や翌日にアキレス腱に痛みが出るということがあります。アキレス腱の痛みを感じる人は着地の時に母指球、小指球、踵の3点支持ができていなかったり、足首の使い方がノーマルな動きから外れています。基本的には着地は足裏全体で接地すれば…