岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰が痛い、膝が痛い…様々な方から相談を受けますが、共通しているのはゆがみや捻じれが起こることで筋肉の余計な緊張が起こっていることです。硬くなった筋肉を緩めるためにほとんどの人がストレッチングをされていますが、力が抜けないのでなかなか筋肉を…