2014-04-29から1日間の記事一覧

トレーニング効果を高めるには筋肉を緩めて体を整えることが大事

毎日を良いコンディションで過ごすことは簡単そうですが難しいことです。トレーニングを受けに来て下さる方の中には腰や膝が痛い、筋肉がカチコチに固まって動くのも辛いという状態でスタートするようなこともあります。そんな状態で重りを持って筋肉を鍛…