2014-06-09から1日間の記事一覧

インナーマッスルを鍛えても体幹は強くならない

先日もテレビで体幹に関する番組が放送されていました。良い姿勢を維持するため、重いものを楽に持ち上げるためなど体幹を鍛えることは大切なことです。インナーマッスルが使えると体幹が強い？一般的には不安定な足元でも姿勢を維持できれば体幹は強い、…