岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

学び

今回のテーマは『関節モビリゼーション』肩こり、腰痛、膝の痛みを改善を目的とする方の指導で筋肉の弾力、関節本来の動きを取り戻すためになどのでも使っているテクニックですが、それなりに結果は出ているものの自分の中でテクニックやアプローチに自信を…