2014-08-04から1日間の記事一覧

腹筋を緊張させてじっとするのが体幹トレーニングではない

腰が痛くなる原因の多くが姿勢の崩れであるということに気づく人も増えています。そして姿勢を良くするために体幹を鍛えることが大事だと考える人も増えています。しかし、本当の体幹トレーニングをきちんと理解できている人はほとんどいません。お腹を引…