岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

デスクワークのように同じ姿勢を長時間続けているような人の多くは肩や首の凝りに悩まされます。肩や首の凝りを改善するには血流を良くして老廃物を取り除くということはよく言われていることです。そのためにウェイトトレーニングで首筋や肩の筋肉を鍛え…