岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

身体を動かすこと、筋肉を維持すること、関節の動きを維持することは大切なことです。健康を維持するためにはその他にも大切なことがあります。人間の免疫システムに影響を与えるのは自律神経がバランスよく働くことです。最近読んでいる本の中にも書かれ…