2014-11-27から1日間の記事一覧

“ゆるめる”は筋肉を膨らませて弾力のある筋肉にすること

姿勢が悪い、身体が硬い、腰が痛いというと多くの人が柔軟性の必要性を感じてマッサージで押したり、揉んでもらったり、ストレッチングで筋肉を伸ばして柔らかくしようとしますが筋肉が柔らかくなることも柔軟性が改善することもありません。しかし、筋肉を…