岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

姿勢を良くするために筋肉を鍛えているという人は多いようですが、それで姿勢が良くなったという人はあまりいません。多くの人が筋力が強くなれば、使えるようになれば姿勢が良くなると考えますが、筋力が上がるから姿勢が良くなるのではなく、良い姿勢でい…