2014-12-23から1日間の記事一覧

連日のゴルフでも疲れないようにするには筋肉を鍛えないといけない？

○○をすると疲れるというと多くの人が筋力不足、筋力低下が原因と考えて筋肉を鍛えるトレーニングに励みます。しかし、筋量、筋力を高めても全ての動作を力んでやってしまえば筋肉は疲労して疲れてしまいます。ゴルフのパフォーマンスアップを目的にトレー…