2015-01-07から1日間の記事一覧

体幹を使わないトレーニングなんてない

箱根駅伝で優勝した青山学院大学の選手が体幹トレーニングを行っていたということが話題になっています。フィットネスクラブでも「やはり体幹を鍛えることは大切なんだ」と言って腹背筋を鍛えるトレーニングを頑張っていたり、うつ伏せや横向きでずっとポー…