岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

体を反らすと腰が痛くなるという人も多く、腰を痛めるので腰を反らせてはいけないと言われたりしますが、小さい子供を見ているといとも簡単に腰を反らせます。しかし、それで腰痛を訴える子はいません。それは体幹の筋肉が柔らかく、脊柱がしなやかに動か…