2015-02-21から1日間の記事一覧

体操はストレッチングより簡単に筋肉をゆるめられる

週に1度スタジオのグループレッスンで筋肉を緩めて姿勢を整えることを目的にした体操を行っています。体操自体はトレーニングの勉強をきちんとするようになってから、その重要性を感じてトレーニングのウォーミングアップで行うなど以前からずっとやってい…