2015-02-25から1日間の記事一覧

肩甲骨の動きを良くし肩の柔軟性を改善するには？

「肩甲骨の動きを良くしたい、肩の柔軟性を改善したいんです。」という相談を受けました。肩の筋肉は緊張で硬くなっていて、背中の筋肉も硬くなっているような状態です。体幹にも捻れが見られ姿勢も崩れていました。ストレッチングをすると良いと言われて…