2015-04-25から1日間の記事一覧

うつ伏せで腹筋を鍛えても立った姿勢を良くするには全く役に立たない

姿勢を良くするための体幹を強化するためにうつ伏せになって身体を浮かせて肘と脚で支えたり、四つ這いの状態で片手片足を浮かせたり動かしたりするようなエクササイズをしているようなエクササイズをやっている人をよく見かけます。先日、健康情報番組でも…