2015-04-29から1日間の記事一覧

筋肉痛がひどい時にはどんなことをしたらいい？

筋肉を衰えさせないため体力が低下しないようにするためにトレーニングが必要だということがわかっていながらトレーニング後のひどい筋肉痛が起こると身体を動かすのが億劫になります。普段身体を動かすことが少なかったり、筋肉が緊張で硬くなっているよう…