2015-05-01から1日間の記事一覧

◯◯を軽く握るだけで肩が回しやすくなる！前屈がやりやすくなる！

肩こり、腰痛に悩む人の多くは身体の硬さ、筋肉の硬さが見られます。それを改善するためには筋肉を緩める必要がありますが、硬い人にとっては力を抜くことが難しく、「力を抜いて下さい」、「リラックスして下さい」と言っても力が抜けることはありません。…