岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2015-06-07から1日間の記事一覧

「膝が痛くて足の指先まで冷たい。改善するにはどうしたらいいですか?」という相談

膝の痛みについての相談を受けることもありますが、多くの場合は骨に問題がないケースです。 そういった場合は筋肉のオーバーユース(使い過ぎ)が原因で痛みが起こっています。 先日も膝の痛みの相談を受けましたが、太ももを触ってみると大腿四頭筋が硬く…

「膝が痛くて足の指先まで冷たい。改善するにはどうしたらいいですか?」という相談

膝の痛みについての相談を受けることもありますが、多くの場合は骨に問題がないケースです。 そういった場合は筋肉のオーバーユース(使い過ぎ)が原因で痛みが起こっています。 先日も膝の痛みの相談を受けましたが、太ももを触ってみると大腿四頭筋が硬く…