2015-06-13から1日間の記事一覧

きつい筋トレをした方が引き締め効果がある？

気になる部分を引き締める方法として真っ先に思い浮かぶのは筋トレでしょう。そしてトレーニングというときつい、辛いことをやらなければ効果がない、辛いトレーニングは効果が出ると思ってしまいがちですが必ずしもそうではありません。筋肉を増やして基…