岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰痛で相談に来る人には骨や組織などに問題がないということを証明するために病院で診断を受けることを勧めています。骨や組織に問題がないということは身体の構造自体に問題がないということです。そういった腰痛のほとんどが筋肉が硬くなって筋肉のバラ…