「朝、目が覚めると腰が固まった感じがして痛みが出るんです」という相談を受けました。 寝ている時の姿勢が悪いと寝ているだけで腰が痛くなります。 睡眠時間が6～7時間としても1日24時間の3分の１ほどの時間を寝て過ごしています。 長時間ずっとほぼ同じ姿…