岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰痛で病院へ行ったら「腹筋が弱くなっているから腹筋を鍛えなさい。」と言われたという人がたくさんいますが、そういった方は腹筋が弱いから腰痛になったと思っているようです。フィットネスクラブでも腰痛の人が一生懸命腹筋を鍛えている光景を目にします…